پیاز کے نیچے سٹرپس کیسے بنائیں
پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر کھانے کے مقبول موضوعات میں ، "پیاز کے تحت سٹرپس" کے مشق نے بڑے پیمانے پر بحث کی ہے۔ یہ آسان اور مزیدار گھر سے پکی ہوئی ڈش نہ صرف سستی بلکہ غذائیت سے بھرپور ہے ، جو تیز رفتار جدید زندگی کے لئے موزوں ہے۔ ذیل میں ہم اجزاء کی تیاری ، تفصیلی اقدامات ، غذائیت کی قیمت وغیرہ کے پہلوؤں سے اس مقبول نزاکت کا جامع تجزیہ کریں گے۔
1. مقبول اجزاء کی درجہ بندی (پچھلے 10 دنوں میں ڈیٹا)
درجہ بندی | کھانے کا نام | تلاش کا حجم (10،000) | گرم رجحانات |
---|---|---|---|
1 | پیاز | 245.6 | ↑ 12 ٪ |
2 | ورمیسیلی | 198.3 | 8 8 ٪ |
3 | انڈے | 176.5 | → سیدھ کریں |
4 | مسالہ دار سبز پیاز | 98.7 | ↑ 5 ٪ |
5 | سویا بھگو دیں | 87.2 | ↓ 3 ٪ |
2. پیاز کا بنیادی ورژن بنانے کا طریقہ
1.کھانے کی تیاری: 1 پیاز (تقریبا 200 گرام) ، 100 گرام نوڈلز ، 15 ملی لٹر کھانا پکانے کا تیل ، 3 جی نمک ، 10 ملی لیٹر ہلکی سویا ساس ، اور مناسب مقدار میں۔
2.کھانا پکانے کے اقدامات:
ion پیاز کو کٹے میں کاٹیں ، سلوٹ کو کاٹ کر ایک طرف رکھیں
the برتن میں پانی ڈالیں اور ابالیں ، نوڈلز ڈالیں اور 8 منٹ تک پکائیں
an تیل کو پین میں گرم کریں اور شفاف ہونے تک کم آنچ پر پیاز کو ہلائیں
no نوڈلس ، ہلکی سویا ساس ، نمک اور ہلچل سے یکساں طور پر شامل کریں
cute کٹی سبز پیاز کے ساتھ چھڑکیں اور اسے جانے دیں
3. اعلی درجے کی ورژن فارمولا کی سفارش
ورژن | شامل اجزاء | کھانا پکانے کے نکات | بھیڑ کے لئے موزوں ہے |
---|---|---|---|
ڈیلکس ایڈیشن | 2 انڈے ، 50 گرام ہام | پہلے انڈے کو بھونیں اور پھر نوڈلز کو بھونیں | بھرپور ذائقہ کا پیچھا کرنا |
صحت مند ورژن | بروکولی 100 جی | ابلا ہوا سبزیوں میں ہلچل | وزن میں کمی کا شخص |
کویاشو ورژن | فوری چٹنی پیک | مائکروویو ہیٹنگ | آفس ورکرز |
iv. غذائیت کی قیمت کا تجزیہ
جدید ترین غذائیت کے ڈیٹا بیس کے مطابق ، سٹرپس (1 سرونگ) کے تحت پیاز کا بنیادی ورژن موجود ہے:
غذائی اجزاء | مواد | روزانہ تناسب |
---|---|---|
کیلوری | 420kcal | بیس ایک ٪ |
کاربوہائیڈریٹ | 75 جی | 25 ٪ |
پروٹین | 12 جی | چوبیس ٪ |
غذائی ریشہ | 3.5g | 14 ٪ |
وٹامن سی | 8 ملی گرام | 13 ٪ |
5. نیٹیزینز کے مشہور تبصروں کے اقتباسات
1. @گورمیٹ ماسٹر ژاؤ وانگ: "تھوڑا سا کالی مرچ شامل کرنے کی کوشش کریں ، اور ذائقہ کو ایک سے زیادہ سطح سے بہتر بنایا جائے گا!"
2۔ @ہیلتھسی رہائشی گھر: "عام کھانا پکانے کے تیل کے بجائے زیتون کا تیل استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جو صحت مند ہے۔"
3. @小小小小小小: "جب میں نے پہلی بار اسے بنایا تو یہ بہت کامیاب رہا ، اور یہاں تک کہ میرے چننے والے شوہر نے کہا کہ یہ مزیدار ہے۔"
4. @نٹرایشنسٹ ٹیچر لی: "اونس کوئورسٹین سے مالا مال ہیں اور وہ قلبی کار کے ل very بہت اچھے ہیں۔"
6. کھانا پکانے کے اشارے
1. ارغوانی جلد کے پیاز کا ذائقہ بہتر ہوتا ہے ، سفید جلد میٹھی ہوتی ہے
2. جلانے سے بچنے کے لئے پیاز کو کڑاہی کرتے وقت گرمی کو کم رکھیں
3. نوڈلز کو 8 منٹ تک پکنے تک پکائیں ، اور پھر ان کو مکمل طور پر پکا کر ہلائیں۔
4. اگر آپ کو کھٹا ذائقہ پسند ہے تو ، آپ تھوڑا سا بالسامک سرکہ شامل کرسکتے ہیں۔
5. راتوں رات ریفریجریشن کے بعد ذائقہ بہتر ہے ، بینٹو کے لئے موزوں ہے
گھر میں پکی ہوئی اس سادہ نزاکت کی وجہ حال ہی میں آن لائن پلیٹ فارم پر مقبول ہوگئی ہے اس کی عین مطابق ہے کیونکہ یہ "سادہ ، تیز اور صحت مند" غذائی فلسفہ کے ہم عصر لوگوں کے حصول کے بالکل فٹ بیٹھتا ہے۔ چاہے آپ اکیلے رہتے ہو ، ایک چھوٹا سا کنبہ یا مصروف آفس ورکر ، آپ اس نزاکت کو 10 منٹ میں مکمل کرسکتے ہیں۔ آج رات کیوں نہیں آزمائیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں