شدید خون کی کمی کے ل What کیا سپلیمنٹس لیا جانا چاہئے؟

شدید خون کی کمی کے ل What کیا سپلیمنٹس لیا جانا چاہئے؟

انیمیا صحت کا ایک عام مسئلہ ہے ، خاص طور پر شدید انیمیا ، جو تھکاوٹ ، چکر آنا اور دل کی دھڑکن جیسے علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ انیمیا کو بہتر بنانے کے لئے صحیح سپلیمنٹس کا انتخاب بہت ضروری ہے۔ مندرجہ ذیل گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور مشمولات ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ سائنسی مشوروں کے ساتھ مل کر ، ہم نے شدید انیمیا کے لئے آپ کے لئے سپلیمنٹس کے بارے میں ایک تفصیلی گائیڈ مرتب کیا ہے۔

1. انیمیا کی بنیادی وجوہات

انیمیا عام طور پر جسم میں لوہے ، وٹامن بی 12 یا فولیٹ جیسے اہم غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ انیمیا کی عام اقسام اور ان کے اسباب مندرجہ ذیل ہیں۔

2. شدید خون کی کمی کے لئے تجویز کردہ سپلیمنٹس

شدید خون کی کمی کے ل the ، مندرجہ ذیل سپلیمنٹس کی وسیع پیمانے پر سفارش کی جاتی ہے:

3. سپلیمنٹس لینے کے وقت احتیاطی تدابیر

سپلیمنٹس لیتے وقت یہاں کچھ چیزیں نوٹ کرنے کے لئے ہیں:

1.آئرن ضمیمہ: جب خالی پیٹ پر لیا جاتا ہے تو یہ زیادہ موثر ہوتا ہے ، لیکن اس سے معدے کی تکلیف ہوسکتی ہے۔ جذب کو فروغ دینے کے لئے وٹامن سی کے ساتھ لیا جاسکتا ہے۔

2.وٹامن بی 12: سبزی خوروں یا مالابسورپشن والے لوگوں کے لئے موزوں ہے جن کو باقاعدگی سے خون کی سطح کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے۔

3.فولک ایسڈ: حاملہ خواتین کو تکمیل پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے ، لیکن زیادہ سے زیادہ وٹامن بی 12 کی کمی کو ماسک کرسکتا ہے۔

4.ملٹی وٹامن: اعتدال پسند آئرن مواد والی مصنوعات کا انتخاب کریں اور دوسرے سپلیمنٹس کے ساتھ بار بار استعمال سے پرہیز کریں۔

4. غذائی امداد کی تجاویز

سپلیمنٹس کے علاوہ ، غذائی ترمیم بھی بہت ضروری ہے۔ یہاں اہم غذائی اجزاء سے مالا مال کھانے کی اشیاء ہیں:

5. گرم عنوانات: انیمیا سپلیمنٹس میں نئے رجحانات

پچھلے 10 دنوں میں ، انیمیا سپلیمنٹس میں نئے رجحانات جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ان میں شامل ہیں:

1.پلانٹ پر مبنی آئرن ضمیمہ: سبزی خوروں کے لئے موزوں ، جیسے چقندر کا نچوڑ۔

2.مستقل رہائی آئرن: معدے کی جلن کو کم کریں اور رواداری کو بہتر بنائیں۔

3.ذاتی نوعیت کی سپلیمنٹس: جینیاتی جانچ پر مبنی اپنی مرضی کے مطابق ضمیمہ منصوبہ۔

6. خلاصہ

شدید خون کی کمی کو غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ مل کر ، قسم کے مطابق مناسب سپلیمنٹس کے انتخاب کی ضرورت ہوتی ہے۔ آئرن ، وٹامن بی 12 اور فولک ایسڈ عام سپلیمنٹس ہیں ، لیکن جب آپ کو ان کو لے کر خوراک اور امتزاج پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ تازہ ترین ضمیمہ کے رجحانات مریضوں کو مزید اختیارات بھی دے رہے ہیں۔ حفاظت اور تاثیر کو یقینی بنانے کے لئے ڈاکٹر کی رہنمائی میں سپلیمنٹس کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔