میں ہچکیوں کو کیسے روک سکتا ہوں؟

میں ہچکیوں کو کیسے روک سکتا ہوں؟

ہچکی (ہچکی) ایک عام جسمانی رجحان ہے ، جو عام طور پر ڈایافرام کی نالیوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اگرچہ زیادہ تر معاملات میں ہچکی خود ہی حل کرتی ہے ، لیکن بار بار یا طویل ہچکیوں کو بے چین ہوسکتا ہے۔ انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دنوں میں "ہچکیوں کو کیسے روکیں" کے بارے میں مقبول مباحثوں اور سائنسی طریقوں کا خلاصہ ذیل میں ہے تاکہ آپ کو اس مسئلے کو جلد حل کرنے میں مدد ملے۔

1. ہچکیوں کو روکنے کے لئے مقبول طریقوں کی درجہ بندی

2. طبی توثیق کے موثر طریقے

امریکن جرنل آف فیملی میڈیسن کی تازہ ترین تحقیق کے مطابق ، مندرجہ ذیل طریقوں کی سائنسی بنیاد ہے:

3. غیر معمولی ہچکیوں کو جن کے بارے میں آگاہ کرنے کی ضرورت ہے

اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

4. ہچکیوں کو روکنے کے لئے طرز زندگی کی تجاویز

1.غذا کا ضابطہ:کاربونیٹیڈ مشروبات ، شراب ، اور گرم کھانے کی اشیاء سے پرہیز کریں ، اور آہستہ آہستہ کھائیں

2.جذباتی انتظام:اضطراب اور تناؤ ڈایافرام کی نالیوں کو خراب کرسکتا ہے

3.کرنسی ایڈجسٹمنٹ:کھانے کے فورا بعد لیٹنے سے گریز کریں۔ 30 منٹ تک سیدھے مقام پر رہنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4.سانس لینے کی تربیت:ہر دن پیٹ میں سانس لینے کی مشق کرنا ڈایافرام کنٹرول کو بہتر بنا سکتا ہے

5. دلچسپ ٹریویا

lend طویل ترین ہچکی کے لئے عالمی ریکارڈ: 68 سال (1922-1990)
news بالغوں کے مقابلے میں نوزائیدہ ہچکی 10 بار زیادہ بار
hck ہچکیوں کے دوران دماغی سرگرمی کے شعبے ہنسی کے دوران ان لوگوں کے ساتھ انتہائی حد سے زیادہ ہیں

مذکورہ بالا طریقوں کے ذریعے ، 90 ٪ عام ہچکیوں کو 5 منٹ کے اندر ہی فارغ کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ متعدد طریقوں کی کوشش کرتے ہیں اور پھر بھی اس میں کوئی کامیابی نہیں ہے تو ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ معدے یا نیورولوجسٹ سے مشورہ کریں۔